Vereinssportbereich SV Zittau 2000 e.V.
am "DOMINO"

Unsere Angebote:


Ball über die Schnur

Fitness für Frauen

Hallenhockey

Kleinfeldfußball mit Softball

Squash

Hallo Frauen

Unsere
Öffnungszeiten:


  Mo / Mi : 14 - 21 Uhr

  Di / Do: 9 - 12  Uhr 

und 14 - 21 Uhr

Fr: 9 - 12 Uhr

 
 Tel.-Nr.: 03583 - 540 99 81
      

 

 

Tipps:

Allgemeines:

Nur so trainieren, wie es einem angenehm ist.

Langsam trainieren und nicht den eigenen Schwung ausnutzen.

Regel für den Muskelaufbau:

Viel Gewicht und wenig Wiederholungen

Regel für das Ausdauertraining:
Wenig Gewicht und viele Wiederholung
Ab 20 Minuten Ausdauertraining setzt die Fettverbrennung ein.

                     eine fleißige

          Frau

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